C罗：超越年龄的足球奇迹，卡塔尔世界杯再展辉煌

足球界的超级明星球员C罗，将在2022年11月带领葡萄牙出战2022卡塔尔足球世界杯，高于平均足球员的年纪，为什么每每出战总会有著超能发挥？

初战球坛，便创造传奇神话

本名克里斯蒂亚诺•罗纳度•多斯桑托斯•阿维罗，现年37岁。他初入球坛加盟至英超豪门球队曼联，在为曼联效力时期就非常的努力认真，很快便首次进球，那时他的射门都是以长射讓大家惊艳，大家称他的射门为雷射炮。

本赛季从意甲尤文图斯重返英超的老东家红魔曼联，目前回归不过才2场比赛就踢进3球，对于球队有极大的贡献。不过他的影响力可不只发挥在场上，下了场一样能「影响」队友。

受高强度训练，场上大展长才

以「雷射炮」这个称号开始了C罗的足球生涯，之后他又多了一个称号「落叶球」，因为他踢出的球是不会旋转的，所以当风在有阻力的同时会像掉落的落叶一样乱飘，这些射门让他的身价大跃进，而他进的每一球都非常的引人住目，他为什么能射出这样的球呢？

那就要从他生活饮食习惯是多么自律开始说了，身高 185 公分，体脂肪长年维持在 7% 上下，比足球员平均的 11% 体脂还要低，身体年龄更是只有 26 岁左右！每周都会上健身房五次，训练的内容包括游泳、重训、皮拉提斯，结合了有氧与无氧，每次的训练时间约 3~4 小时，就算是在疫情时期，他仍然毫不懈怠地在家中持续训练。

凭著艰苦的自律生活，稳固球坛地位

最重要的饮食方面，C罗自从皇马时期就有一位专业的贴身营养师为他订制私人菜单，每天的饮食以高蛋白、高纤、低脂肪为主。从早到晚每天有六餐的份量，内容大多是鱼类、鸡肉、牛排还有大量的新鲜蔬果。有趣的是，重视睡眠与休息的他，不但每天一定得睡好睡满 8 小时，还会安排每日五次、总共 90 分钟的小睡来补充体力。

有趣的是，每当邀请队友来他家共享晚餐时，他的队友都会拒绝，因為他每天都只吃花椰菜、水煮鸡胸肉、白饭、还有只喝水，所以他的队友都很讨厌来他家吃饭。

要在如此艰难的自律生活，绝对不是一般人能够做到的。为什么能跳那么高？为什么能有如此惊人的体能？为什么都已经到了足球员已经算高龄的人了还能发挥的跟全胜时期差不多？

相信看完这篇就能够知道为什么C罗在场上总会有著超能的表现，外界不断猜测这将会是C罗最后一届出战的世界杯，究竟会不会成真呢？只能等待并自行验证这个消息了！但此会让我们更佳期待他此次的表现！